Michel Le Van Quyen est neuroscientifique. Il vulgarise admirablement les recherches qui montrent l’importance essentielle pour le cerveau de vivre, de se ressourcer avec la nature.
Une promenade en forêt sans les chasseurs déclenche des circuits de récompense et de relaxation.
Le parfum des pins, des fleurs, etc., le bruit des feuilles, la lumière filtrée à travers les branches nous procure un bien-être.
L’exposition à la lumière naturelle le matin augmente la production de sérotonine. Nous le constatons actuellement qu’il pleut sans discontinu. Nous avons le moral dans les chaussettes.
Les premiers Homo sapiens vivaient en contact permanent avec la nature. Le monde industriel rend les gens agressifs et stressés.
Contempler la mer ou la montagne apaise l’esprit et réduis l’anxiété. Matthieu Ricard l’a démontré en pratiquant la méditation de pleine conscience devant des paysages époustouflants.
Cette lecture fait un bien fou !
Claudia
